2006年,參加遼寧衛視打造的節目《家家都有戲》進入娛樂圈。
2007年,參演遼寧衛視賀歲劇《幸福小區》。
2010年2月12日,首次在遼寧衛視春節聯歡晚會中擔任主持人。2月13日,第一次登上央視春晚,與趙本山、王小利、小沈陽、孫麗榮合作表演小品《捐款》,飾演攝像師。4月3日,與董成鵬(大鵬)、許璐璐(璐璐)、陳密(密密)共同主持由趙本山發起、并召集眾弟子、學員參加的遼寧衛視綜藝節目《明星轉起來》。4月25日,與謝楠、柳巖、大左、索妮共同擔綱由遼寧衛視、光線傳媒、《真維斯娛樂現場》攜手打造的“2009真維斯娛樂大典”現場司儀。
2011年1月23日,在遼寧電視臺播出的由趙本山擔任監制的室內情景喜劇《來的都是客》中飾演酒店對長住客裴大發。2月1日,與張明、薛林、王旭、璐璐、于洋、陳密共同主持遼寧廣播電視臺春節聯歡晚會;在晚會上與程野、張小偉、毛毛、嬌嬌、胖丫等合作表演小品《瘋狂炒作團》,飾演一名炒作團團員。6月6日,于洋獲得第17屆上海電視節開幕式暨2011新生代華語主持群星會十大新銳華語風采主持幽默機敏風采主持獎。
2012年1月21日,第三次主持遼寧電視臺春節聯歡晚會;同時出演小品《瘋狂旅游團》,飾演一名旅游團團員。3月,回到老家黑龍江,作為浙江衛視真人秀類圓夢節目《中國夢想秀》哈爾濱站的特約夢想觀察員。
2013年9月22日,于洋參與錄制《年代秀》。10月中旬,于洋作為90年代常駐嘉賓參與錄制《年代秀》,分別于劉蕓、魏千翔、溫嵐、姜雨晨搭檔。
2014年1月23日,在湖南衛視播出的《百變大咖秀第五季》中于洋變身張亮。2月25日,客串出演由董成鵬(大鵬)執導的網絡喜劇《潘磕惺3》。9月29日,在江蘇衛視播出的綜藝節目《一起來笑吧》中與李艾搭檔主持人,組成“美女與野獸”組合。兩人首度合作,配合默契。